アナルSEXに抵抗がある人の多くは、「お尻の穴に挿入されるのが怖い・痛そう」と考えています。
たしかに初めての場合は恐怖感があるのは仕方がありません。
アナルSEXが怖いなら普段のSEXやオナニーで練習する方法もありますが、それでも痛みについて不安になっている人は多いです。
しかし、尻呼吸(アナル呼吸法)をしっかりと分かっていれば、痛みに関してはほとんど感じることはありません。
お尻に力を入れず、リラックスすることがアナルSEXでは何よりも重要です。
アナルSEX初心者は力みすぎている
アナルSEXに慣れていない初心者は、どうしても肛門に力を入れすぎてしまう傾向にあります。
今まで使ったことがない穴に挿入されるのですから、力みたくなる気持ちは分かります。
ですが、肛門に力を入れすぎてしまうことで肛門の穴は閉じてしまうため、結果的に圧迫されて痛みを感じてしまうのです。
アナルSEXで大事なキーワードは『脱力』です。
怖いという気持ちを捨てて、なるべく肛門から意識をそらしてみてください。
力まなければアナルSEXは怖くない
肛門に力を入れず、リラックスさせることができれば、スルスルっと中まで挿入することができるようになります。
頭では力まないようにしなきゃと分かっていても、身体が思うような動き(脱力)をしてくれないと感じてる人も多いと思います。
そのような人は、まずお尻の呼吸方法であるアナル呼吸法をマスターする必要があります。
アナル呼吸法のやり方
アナル呼吸法で使うのは括約筋と呼ばれる、肛門の周りにある筋肉です。
この括約筋の力を抜いたり入れたりすることで、肛門を広げたり狭くしたりすることができます。
どのくらい肛門が広がっているのかを自分の目で見た方が分かりやすいと思うので、目の前に鏡を置いたり、パートナーに動画を撮ってもらうなどすると良いでしょう。
アナル呼吸のポイント
挿入される側は、入れられるときは深い息をゆっくり吐くことを意識してください。
息をしっかりと吐ききることで、括約筋も自然とゆるみます。
括約筋の使い方をマスターすることができたら、肛門を広げたり狭めたりするのも自由自在に操ることができるので、アナル挿入は非常にスムーズになります。
痛みを感じることもなくなっていることでしょう。
女性は括約筋をコントロールすることでおまんこの感度もアップ
女性の場合は括約筋に力を入れたり抜いたりすることで、おまんこもキュッと締め付けられます。
つまりおまんこの感度も高まり、気持ち良さは倍増することになります。
アナルに挿入されながら、指をおまんこに入れられたり、逆におまんこに挿入されながら指をアナルに入れられたり…。
今まで以上の気持ち良さを体感するのは間違いありません。
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